Un médecin conseille aux couples de ne jamais partager le lit

Nous savons tous à quel point il peut être difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil de temps en temps et un médecin a une mauvaise nouvelle pour les couples : ils ne devraient jamais partager un lit.

Un médecin a conseillé aux couples souhaitant passer une bonne nuit de sommeil de ne pas dormir côte à côte dans le même lit, expliquant que cela pourrait affecter la qualité de leur sommeil, voire leur santé globale.

Le Dr Karan Rajan, qui partage régulièrement des conseils médicaux utiles en ligne, a averti que si votre partenaire ronfle ou bouge trop pendant son sommeil, cela vous empêchera probablement d'entrer dans le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides), c'est-à-dire l'étape la plus profonde du sommeil d'une personne. faire du vélo. Avoir une bonne nuit de sommeil est bien sûr crucial pour la santé et le bien-être général d'une personne, et son manque peut avoir de graves conséquences physiques et psychologiques pendant vos heures d'éveil.

Dans une vidéo révélatrice partagée avec ses 4,8 millions de followers sur TikTok, le Dr Rajan, qui travaille comme chirurgien et maître de conférences à l’Université de Sunderland, a expliqué que tout le monde n’aura pas le même type de cycle de sommeil. Cela pourrait bien signifier qu’un partenaire se retrouve chroniquement privé de sommeil, tandis que l’autre est parfaitement reposé. La température corporelle est également un problème ici, car partager un lit avec quelqu’un augmente naturellement la chaleur corporelle, ce qui pourrait à son tour conduire à un sommeil insuffisant.

Le Dr Karan a expliqué : « L'un des déclencheurs dont vous avez besoin pour pouvoir vous endormir est la baisse de la température corporelle centrale. Partager un lit augmente la chaleur corporelle, il vous faudra donc plus de temps pour vous endormir. Les adeptes étaient quelque peu divisés sur ce sujet, certains ayant du mal à imaginer s'endormir sans leur partenaire à leurs côtés.

Une personne a admis qu'elle "aime trop les câlins" pour essayer, tandis qu'une autre personne a plaisanté: "Dites ça à mon Yorkshire Terrier gâté et trop gâté." D'autres ne jurent cependant que par cette astuce surprenante, avec une troisième personne commentant : "Mon mari et moi avons des horaires et des styles de sommeil totalement différents, nous dormons séparément depuis huit ans, j'adore !" Une quatrième personne approuvante a témoigné : « Après le divorce. LE MEILLEUR sommeil de ma vie !

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